JUST. SLOW. DOWN.
Fleur Achten
Dit boekje is een interactief rustobject voor studenten die stress ervaren tijdens drukke studiemomenten. Uit onderzoek onder studenten bleek dat stress vooral ontstaat door schoolwerk en zorgen over de toekomst. Dit boekje speelt hierop in door korte, creatieve opdrachten aan te bieden die helpen om even afstand te nemen van deze druk.
In plaats van een traditionele planner of zelfhulpboek, werkt dit boekje als een speels en intuïtief hulpmiddel. De gebruiker kan het op elk moment openen en een willekeurige pagina kiezen. Elke pagina bevat een andere opdracht, zoals schrijven, tekenen, of het uitvoeren van korte rust- of aandachtsoefeningen. Het doel is niet om productiever te worden, maar om een kort moment van ontspanning te creëren. Door actief bezig te zijn met je handen en aandacht te verleggen, wordt ruimte gemaakt in het hoofd en neemt stress tijdelijk af. Het boekje bestaat uit zowel rustige als interactieve pagina’s en mag vrij gebruikt worden zonder vaste volgorde of regels. Hierdoor wordt het een persoonlijk hulpmiddel dat aansluit op de behoefte van het moment.