Stress Kompas
Lisa Ruijs
Hoe kan ik als ontwerper een middel ontwikkelen dat studenten ondersteunt bij het verkrijgen van inzicht in hun studiegedrag om zo hun studiestress te verminderen?
Veel studenten ervaren studiestress als gevolg van o.a. hoge werkdruk, de balans tussen studie en privéleven, en hoge verwachtingen vanuit henzelf en hun omgeving. Deze stress heeft invloed op hun welzijn en studieprestaties. Dit project richt zich op het ontwikkelen van een hulpmiddel dat studenten ondersteunt bij het verkrijgen van inzicht in hun studiegedrag en mentale belasting. Door meer inzicht te bieden, draagt het ontwerp bij aan het verminderen van stress en het versterken van zelfregie tijdens de studie.
Stress Kompas
In het kaartspel Stress Kompas speel je 10 rondes waarin je telkens een scenario krijgt dat herkenbaar is voor het studentenleven. Je kiest één van de drie opties op de kaart en ontvangt, op basis van je keuze, tokens voor de categorieën gezondheid, kennis en socialiteit. Deze tokens geven inzicht in hoe jouw keuzes invloed hebben op stress, balans en welzijn. Aan het einde van het spel krijg je per categorie persoonlijk advies. Er is geen goed of fout. Dit spel draait om reflectie, niet om winnen.